7 công thức pha nước uống cần tây giảm cân dễ uống, xuống cân nhanh

Uống cần tây giảm cân là một trong những mẹo giảm béo được nhiều người nhắc đến và áp dụng. Tuy nhiên, cũng có không ít người thắc mắc nên uống bột cần tây hay uống cần tây tươi và không biết nên pha cần tây với nguyên liệu gì để tăng hiệu quả giảm cân. Vì thế, trong bài viết này, Lavender By Chang mách bạn 7 công thức pha nước uống giảm cân từ cân tây dễ uống, xuống mỡ bụng hiệu quả, các bạn có thể tham khảo:

1. Tại sao uống cần tây lại giảm cân?

Cần tây giảm cân

Cần tây không chỉ chứa hàm lượng chất xơ dồi dào mà còn chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác như riboflavin, folate, kali, canxi, các loại vitamin A, C, K, vitamin B6, axit pantothenic, magie, phốt pho,… Việc hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong nước uống từ cần tây có thể giúp cơ thể phá vỡ và hòa tan các tế bào mỡ tốt hơn, đồng thời thúc đẩy cảm giác no khiến chúng ta ăn ít hơn, nhờ đó giảm cân hiệu quả.

Tuy nhiên, nếu cho rằng chỉ cần uống cần tây giảm cân thì sau 1 – 2 tháng sẽ có hiệu quả, thì các bạn đã sai lầm. Bạn phải kết hợp uống nước cần tây với chế độ ăn kiêng khoa học, lành mạnh và có các bài tập vận động phù hợp, đồng thời điều chỉnh thói quen sinh hoạt hợp lý thì khi đó mới có hiệu quả giảm cân nhanh như mong muốn và cơ thể được đảm bảo về sức khỏe.

2. Công thức pha nước uống cần tây giảm cân hiệu quả

Ép cần tây uống trực tiếp hoặc pha bột cần tây sấy lạnh để uống là 2 cách thường thấy khi sử dụng cần tây cho mục đích giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn không thể chịu được vị đắng hanh nguyên bản của cần tây, bạn có thể kết hợp cần tây với các nguyên liệu khác cũng có khả năng hỗ trợ hòa tan, đào thải mỡ thừa để dễ uống hơn.  

Cần tây + dưa chuột

Cần tây dưa chuột

Dưa chuột và cần tây đem rửa sạch. Gọt vỏ dưa chuột, cắt 2 nguyên liệu thành các khúc nhỏ rồi cho vào máy xay cùng lúc. Sau khi xay, dùng rây lọc lấy nước cốt, thêm 2 thìa mật ong khuấy đều rồi thưởng thức. Uống trước bữa ăn chính 30p, mỗi ngày 1 cốc.

Cần tây + dứa (thơm)

Cần tây dứa

Một số mẹ bỉm thắc mắc uống cần tây giảm cân có mất sữa không. Nước uống giảm béo này tương đối an toàn cho mẹ bỉm, nhưng cũng cần lưu ý về nguyên liệu kết hợp, điển hình là với dứa nhé. Công thức này không áp dụng cho phụ nữ sau sinh vì dễ gây thiếu máu, ảnh hưởng đến tuyến sữa.

Cần tây tươi rửa sạch, lọc bớt lá, cắt khúc vừa phải. Dứa sơ chế sạch, dùng 1/3 quả. Cho cả 2 nguyên liệu vào máy xay cùng lúc rồi dùng rây lọc lấy hỗn hợp nước cốt để thưởng thức. Nếu muốn vị ngọt hơn, bạn có thể cho thêm 1 thìa nhỏ mật ong. Uống buổi sáng trước khi ăn, uống hằng ngày.

Cần tây + chanh

Cần tây chanh

Cần tây rửa sạch, bỏ bớt lá rồi cắt khúc, cho vào máy xay cùng nửa bát nước xay nhuyễn. Dùng rây lọc lấy nước cho vào cốc, sau đó vắt nửa quả chanh tươi và thêm nửa thìa mật ong. Uống nước này trước khi ăn khoảng 30p, mỗi ngày 1 cốc.

Cần tây + cà rốt

Cần tây cà rốt

Cần tây rửa sạch, bỏ bớt lá, cắt thành các khúc nhỏ, cà rốt gọt vỏ rửa sạch cắt khúc. Cho các nguyên liệu vào máy xay cùng lúc, sau đó dùng rây lọc lấy nước cốt, uống trước bữa ăn 30p. Uống mỗi ngày 1 cốc.

Cần tây + cà chua

Cần tây cà chua

Cần tây và cà chua rửa sạch, sơ chế cẩn thận. Cho cả 2 vào máy xay cùng lúc, sau đó dùng rây lọc lấy nước cốt để uống trước khi ăn. Công thức uống cần tây giảm cân này có thể thâm 1 thìa mật ong để dễ uống hơn.

Cần tây + táo xanh

Cần tây táo xanh

Rửa sạch, sơ chế các nguyên liệu, cắt thành các khúc và miếng nhỏ, táo giữ nguyên vỏ. Xay cùng lúc cả 2 nguyên liệu rồi dùng rây lọc nước cốt để uống. Uống hằng ngày trước khi ăn, mỗi ngày 1 cốc.

Cần tây + ớt chuông

Cần tây ớt chuông

Rửa sạch, sơ chế nguyên liệu. Cho cả 2 nguyên liệu vào máy ép ép lấy nước, hoặc xay hỗn hợp với 1 ít nước lọc, sau đó dùng rây chắt lọc lấy nước, uống trước bữa ăn khoảng 30p.

Các công thức trên đều sử dụng cần tây tươi để xay/ép lấy nước. Nếu bạn uống bột cần tây, bạn có thể pha bột cần tây với nước ấm rồi thêm chanh, mật ong để sử dụng.

3. Hướng dẫn uống cần tây giảm cân đúng cách

Muốn giảm cân hiệu quả bằng cần tây, các bạn cần sử dụng đúng cách, tránh lạm dụng. Dưới đây là những lưu ý điển hình các bạn cần ghi nhớ:

• Không dùng cần tây nếu bạn bị huyết áp thấp
• Trong cần tây có chứa hoạt chất làm hạ huyết áp rất tốt cho người bị chứng huyết áp cao nên tuyệt tối không sử dụng cho người huyết áp thấp vì sẽ gây ra các biểu hiện như chóng mặt, choáng váng…
• Không uống quá nhiều cần tây mỗi ngày
• Lạm dụng cần tây sẽ khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa. Mỗi ngày, bạn chỉ nên uống tối đa 500ml nước cần tây kết hợp các nguyên liệu khác.
• Uống cần tây đúng thời điểm để phát huy hiệu quả giảm cân
• Nên uống cần tây giảm cân vào thời gian nào thì phù hợp? Các chuyên gia khuyến cáo, buổi sáng là thời điểm lý tưởng để uống cần tây giảm cân. Bạn nên uống trước khi ăn khoảng 30p.
• Người hay bị ngứa hoặc bị vẩy nến không nên dùng cần tây
• Trong cần tây có chứa chất Psoralen có khả năng khiến tình trạng ngứa, vẩy nến nặng hơn và gây sạm da. Do đó những người có cơ địa dễ bị ngứa, đang bị vẩy nến hoặc da nhạy cảm dễ bị đen đi thì không nên uống cần tây nếu muốn giảm cân.

Kết luận

Lavender By Chang vừa giới thiệu cho các bạn 7 công thức pha nước uống cần tây giảm cân dễ uống để sử dụng hằng ngày. Chúc bạn hồi dáng hiệu quả.