5 công thức uống mật ong giảm cân đánh bay 2kg mỡ trong 2 tuần

Từ xa xưa, mật ong nguyên chất đã được sử dụng nhiều trong đời sống hằng ngày cũng như được nghiên cứu ứng dụng vào nhiều lĩnh vực khác nhau nhờ vào các công dụng liên quan đến sức khỏe và y tế. Đặc biệt, trong lĩnh vực làm đẹp, mật ong là một trong những nguyên liệu có khả năng hỗ trợ giảm cân và dưỡng da tốt nhất.

Nếu bạn đang muốn uống mật ong giảm cân, Lavender By Chang bật mí ngay 5 công thức pha kết hợp dưới đây có thể giúp bạn đánh bay đến 2kg mỡ thừa chỉ sau 2 tuần, mời bạn đọc tham khảo: 

1. Mật ong giúp giảm cân như thế nào?

Mật ong giúp giảm cân

Xét về hàm lượng calo, 1 thìa mật ong nguyên chất chứa đến 64 calo, được nhận xét là khá cao. Tuy nhiên mật ong vẫn được xếp vào nhóm có thể hỗ trợ giảm cân vì sao?

Mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất, lại có tính nóng nên giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp đốt cháy nhiều lipid mỡ hơn. Công dụng này đã được nghiên cứu và khẳng định thông qua các thí nghiệm trên loài chuột.

Việc tiêu thụ mật ong sẽ giúp giảm tỷ lệ chất béo nhờ thúc đẩy quá trình chuyển hóa và đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa nguy cơ béo phì, tăng huyết áp và hỗ trợ điều trị đái tháo đường.

Đặc biệt, mật ong có thể hoạt động như một prebiotic giúp làm sạch đường tiêu hóa, loại bỏ chất thải độc hại, thanh lọc cơ thể hiệu quả, giúp cơ thể luôn cảm thấy nhẹ nhàng, dễ chịu, về lâu dài lượng mỡ dưới da cũng giảm đáng kể.

2. Công thức pha đồ uống mật ong giảm cân mang lại hiệu quả

Mật ong + chanh

Mật ong chanh

Các axit có trong chanh tươi kết hợp với các axit amino trong mật ong sẽ giúp kích thích quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng và thúc đẩy tiêu hóa, ngăn chặn hình thành mỡ thừa và giải phóng hiệu quả mỡ tích tụ trong cơ thể.

Mật ong pha chanh uống giảm cân có thể sử dụng vào buổi sáng hoặc sau khi ăn khoảng 30p, pha với nước ấm.

Mật ong + gừng

Mật ong gừng

Gừng có tính nóng, có khả năng thúc đẩy đánh tan mỡ cực tốt nên pha mật ong với gừng là công thức lý tưởng cho người muốn giảm cân nhanh. Uống mật ong giảm cân theo cách này có thể uống hằng ngày vào buổi sáng trước khi ăn khoảng 30p, các chất có trong nước sẽ giảm mức độ hấp thụ chất béo của cơ thể, ngăn ngừa hình thành mỡ.

Mật ong + nghệ

Mật ong nghệ

Hoạt chất curcumin có trong nghệ không chỉ có khả năng kháng viêm, diệt khuẩn mụn như nhiều người truyền đạt mà còn có khả năng giúp cơ thể tăng chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, ngăn chặn hình thành các mô mỡ và đánh tan dần mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Sau khi ăn sáng khoảng 30p, bạn hòa tan 2 thìa tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong nguyên chất vào lượng nước ấm vừa đủ, khuấy đều rồi uống từ từ.

Mật ong + quế

Mật ong quế

Khá giống với gừng, tính nóng trong quế sẽ dễ dàng phá hủy và đốt cháy các lipid mỡ thừa trong cơ thể. Công thức uống mật ong giảm cân này sẽ là đồ uống thơm ngon hảo vị cho những bạn thích uống đồ có vị ngọt nhưng sợ béo.

Mỗi buổi sáng trước khi ăn 30p, bạn pha 1 thìa bột quế với 1 thìa mật ong nguyên chất vào nước ấm vừa đủ, khuấy đều rồi thưởng thức.

Mật ong + bưởi

Mật ong bưởi

Trong bưởi có chứa nhiều vitamin C và axit có lợi cho việc đào thải mỡ, các chất cặn bã, thúc đẩy trao đổi chất và ngăn ngừa hình thành, tích tụ mỡ.

Công thức này các bạn có thể dùng cả vỏ bưởi và tép bưởi. Vỏ bưởi rửa sạch thái sợi, ngâm vào nuowsc muối khoảng 1h, vớt ra vắt ráo nước. Sau đó, bạn cho vỏ bưởi vào nồi đun sôi với nước rồi  vớt ra. Dùng 1 nồi nước khác, cho phần vỏ bưởi này và tép bưởi vào cùng với nước, muối hạt đun sôi trong 1 giờ. Khi nước đun chuyển màu vàng và hơi sánh lại thì tắt bếp, chắt lấy nước, để nguội bớt thì cho thêm mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức, uống sau khi ăn khoảng 30p.

3. Hướng dẫn uống mật ong giảm cân đúng cách

• Mật ong không nên pha với nước sôi nóng hoặc nấu ở nhiệt độ cao vì sẽ khiến các dưỡng chất bị phá hỏng, khi sử dụng sẽ không còn nhiều giá trị.
• Lúc mới thức dậy, buổi chiều, trước khi ăn và trước khi ngủ là 4 thời điểm “vàng” để uống mật ong giảm cân.
• Dù sao trong mật ong cũng chứa lượng đường nhất định, nên mỗi lần uống mật ong pha nước ấm đơn giản thì chỉ cần dùng lượng nhỏ theo tỉ lệ 1:30 để tránh phản tác dụng, gây các tình trạng như tích mỡ, đầy bụng.
• Trong suốt thời gian dùng mật ong pha đồ uống giảm mỡ bụng, bạn phải kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện khoa học, cùng lịch trình sinh hoạt ngủ nghỉ lành mạnh để cơ thể khỏe mạnh và quá trình đào thải mỡ thừa diễn ra thuận lợi.
• Tính nóng của mật ong mặc dù thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ hiệu quả nhưng nó lại làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày, do đó bạn không lạm dụng uống mật ong giảm mỡ bụng, cũng không nên sử dụng nếu mắc các bệnh liên quan đến dạ dày.
• Ngoài ra, người bị tiểu đường, có tiền sử gia đình bị tiểu đường, bị nóng gan hoặc bị dị ứng với mật ong cũng tuyệt đối không chọn uống mật ong giảm cân.  

Kết luận

Uống mật ong giảm cân hằng ngày kết hợp với chế độ ăn kiêng khoa học và tập luyện phù hợp sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả trong thời gian nhanh chóng. Hy vọng chia sẻ của Lavender By Chang sẽ hữu ích với bạn đọc.